在此跟大家拜年，祝福大家兔年大及、順風順水風生水起，平平安安健健康康！
過農曆年，總是女性特別忙碌的時候，似乎只有在回娘家時，才能享受做女兒的自由狀態（不過，我算是很幸運的，因為也有很多孩子，在過年期間，其實是刻意去打工，或是不太想回家的…）
每回在新年家族相聚時，總是特別能夠感受到各種人性冷暖，還有不同家庭的能量振動～我們很多人都有這個經驗，就是當你到一個陌生的家庭（或公司單位）的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧…這是因為在這個小空間裡，聚集著心念好壞的能量場。
這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。還有在與陌生人之間交往的時候，我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很想親近他的念頭；而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起～其實這些都是和人的心念有關。
我生病時總是看中醫，而且固定去某家中醫診所，而且儘管我曾被診所的四位中醫輪流看過，但最後我仍然只找其中一位中醫，感受到她有著不一樣的關懷心和仔細度，問診環境充滿祥和之氣的能量，讓人感到心情舒暢，似乎不用吃藥病都能好三分。
這也是為何，近幾年，我很重視自我的能量管理，也很常與課堂學員們分享～那麼，來回顧一下並試著圈選，你最常出現的能量是底下哪些項目呢？
1.後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪（低頻能量）
2.憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題（中低頻能量）
3.活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、自我提升（中高頻能量）
4.寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人（高頻能量）
我自己一直以來的狀態，其實是比較多的能量，都出現在第3項。但圍繞在我身邊的能量，最常出現的卻是第1項與第2項，只有在回到台南娘家時，才會被第4項的能量包圍。
而我因為很常需要去學習轉化身邊的低頻能量，所以很希望在遇到負面能量時，能夠讓它「沒有空間」進入自己的時間內～然後試著去創造一些事物，讓自己保持在中高頻的能量狀態裡，而我也體會到，當我充滿著歡喜心和包容心，時空的能量就會源源不斷地流入～當打開智慧之門，獲得的能量超乎想像，對於人生也非常積極正面。
反之，當內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，能量也會迅速流失，包括虛榮心也是…因為這一切，必須是發自內心的，是無法裝出來的，就像我們在說謊時，更是消耗能量…我們的能量消耗，往往是透過起心動念消耗的～每發出的一個念頭，都是透過能量的消耗來完成的。
所謂的如你所願，就是善的心念，會感召來健康和吉祥，但惡的念頭，卻有可能召喚來的是疾病和災難～至於吸收到什麼樣的能量，取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量～這就是同氣相求、同頻共振、物以類聚的道理。
實際上，整個生命的過程，就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，我們還需要練習從虛空（虛極、靜篤）中獲取能量，有點像是去大自然接受芬多精或是在洗滌中吸收能量，不過前提是得先靜下來，唯有在靜下來時，才能開始減少能量的消耗。一個靜不下來，虛不下來的人，是不太可能有什麼大智慧的。為什麼常常會聽到靈修的人，強調心要清淨（清靜），就是要我們減少起心動念，減少能量的消耗。
智慧這種能量，其實是高頻的、看不見的能量。看一個人的能力，不能只看外在條件，真正起關鍵作用的，還是內在智慧。這就是為什麼有些人會有那麼大的號召力、為什麼他們很容易成事的根本原因。因為他們的內心，蘊藏著無限可能的智慧，只要心念一動，就會調動大量的能量，來幫助他完成所要完成的事業。一個人擁有的能量大小，是和他的心量完全成正比的。他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。
無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。從能量的角度講，一個人的命，無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分所構成。若以一棵樹來比喻一個人的能量，那麼德能是樹根，慧能是樹幹，體能則是枝葉。
而身體中的血管，就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是資訊的傳遞通道。當經絡不通，從根上講，其實就是心裡有障礙了，心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。心是掌管資訊的，而資訊和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（資訊）來調整。這也是為何我很喜歡分享天賦能量的觀點，因為這也是從心（資訊）的某個角度，來覺察與認識自己的能量，並進一步提升思維層次。
那麼，新的一年，我們可以怎麼樣來調整自己的能量呢？我來分享自己很常創造與運用來提升高頻能量的30個做法，如下：
1、愛自己，愛別人，愛這個世界
2、知足與感恩
3、做自己喜歡的事情
4、安靜獨處，感受美好的事物
5、發自內心地微笑，讓微笑的感覺流遍全身，散發到你的周圍
6、接受自己所擁有和經歷的一切
7、聽悅耳動聽美妙的音樂，抒發美好感受，聽廣播或音頻課吸收新知
8、去運動跳嘻哈做瑜珈，讓血流通暢，使身體擁有健康活力
9、鼓勵自己，也鼓勵朋友
10、祈福禱告，把願望告訴神
11、閱讀內容積極有激勵作用的書籍
12、有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
13、靈修，增強能量，讓自己夢想成真
14、看美好具啟發性的電影
15、泡熱水澡
16、關懷弱勢群體
17、發揮創造力，寫詩、作畫、設計等，把天賦發揮出來
18、讚美所看到和經歷的美好事物和人物
19、獎賞自己，對自己表示肯定
20、跟天真無邪的孩子們在一起
21、睡覺，讓自己充分休息
22、每日反思與覺察自己
23、分享愛和快樂
24、創造幽默，看有趣好笑的漫畫或電視，與朋友談天開玩笑
25、整理起居與辦公環境，保持衛生弄整潔
26、多吃鮮嫩綠色植物健康食品，不吃垃圾食品
27、跟積極向上樂觀開心的人在一起
28、小心選擇所接觸的資訊，多看美好的消息，儘量避免負面抱怨毀壞的消息
29、將所有成就的事列出一張清單
30、活出自己的天賦力量
※ Fanny自初五起（1/26-1/29）的四個晚上，會跟大家分享「活出職場天賦力量的新年活動」，現在還有送新年禮物喔～
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那麼，你都是如何創造能量的呢？也歡迎分享你的實際做法，提供給大家參考喔～
