這堂「情緒療癒」課程，將透過情緒療癒卡，陪你慢慢靠近自己的內在，理解情緒背後真正的需求。情緒不是需要被消除的負面訊號，而像是一個提醒自己的鬧鐘，告訴我們：「現在的我，需要被看見。」課程將帶你練習情緒覺察、需求探索、能量管理、職場情緒調節與正向語言，從「我為什麼又這樣？」走向「這個情緒想告訴我什麼？」。歡迎大家為自己留一段時間，聽見自己的感受，學習理解情緒、照顧自己，並為自己做出更適合的選擇。

夢想實踐卡這套職涯牌卡，整合了生涯心理學、諮詢教練技術，以及成人學習理論等基礎。包含了價值澄清法（Values Clarification）、個人建構理論（Personal Construct Theory）、敘事治療（Narrative Therapy）、焦點解決短期治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）、工作價值觀理論、希望理論（Hope Theory）與動機心理學（Motivation Theory），由此發展出一套兼具深度探索與實際應用的「夢想實踐歷程模型」。