美國約翰‧霍普金斯大學心理學教授 John Holland，於1959年開始陸續提出職業興趣理論，主要將人格與職業興趣結合，分為六種類型。他認為人與環境可依其性質的不同來區分為不同類型，而個人的人格特質與其所選擇職業之間的適配程度，則是會影響到個人對工作的滿意、成就、適應以及穩定程度。而1111人力銀行依據Holland的理論量表，出版了這款職業興趣探索牌卡。
為了因應時代變化與工作彈性趨勢，四季改編了Holland職涯探索卡的帶領方法，主要運用它來引導出1.打開職涯興趣與可能性 2.職涯定向與可行性 3.發現自我在團隊中的角色 4.整合職涯興趣憧憬。

課程內容：
1. 瞭解Holland code的理論架構與運用方式
2. 認識何謂適性概念，以及興趣對於職涯發展的影響
3. Holland職涯探索卡示範施測
4. Holland卡Step1—釐清職業興趣，先發散找到可能性
5. Holland卡Step2—計算Holland code分數，找出最高分前三碼
6. Holland卡Step3—找到職業角色的可行性，確認發展路徑
7. Holland卡Step4—對應Holland code，確認是否符合興趣適性
8. Holland卡Step5—整合興趣憧憬，將工作變有趣
9. 結合UCAN大專就業職能平台，進行職業興趣探索測驗
10. 練習UCAN帶領與運用，解測與分析