人如其食卡內有
1. 食物營養卡24張
2. 九型人格剖析卡3張
3. 五人人際和營養卡5張
4. 營養知識卡10張
5. 五行相處對應卡+說明書一份

【玩法解析】營養紅綠燈
從最近的飲食習慣看看身心是否均衡，適合忙碌的現代人檢視自我健康，做好健康管理；從遊戲中改善
小孩挑食，認識食物營養價值。
1.從食物營養卡中，選出3張最近一週內最常吃的食物。
2.翻開背面，請抽卡者依照重要性排列牌卡下側句子，由左到右排出先後順序，分別為過去、現在與未來
的自我狀態，檢視自我狀況。
3.分析上方九型人格演進過程，對應九型人格卡，了解個人未來走向與建議方式。
4.綜覽中間營養素，對應是否缺乏營養素，從營養知識卡補充所需。
5.翻回正面圖卡，從五行飲食關係發掘現在人際關係，找尋貴人。